25 exercices essentiels pour renforcer votre bien-être
Tirez le meilleur parti de vos poids réglables avec notre manuel d’exercices spécialisé. Il vous guidera à travers des routines de différents niveaux qui augmenteront votre endurance, votre force et la définition de vos muscles. Obtenez de précieux conseils et atteignez tous vos objectifs d’entraînement.
Maximisez vos résultats physiques
Augmentez votre force
25 exercices pour travailler différentes zones du corps et renforcer le haut et le bas du corps.
Préparez vos muscles
Techniques d’échauffement pour éviter les blessures et contrôler la respiration pendant la pratique.
Guide visuel détaillé
+30 illustrations avec des instructions étape par étape pour l’exécution correcte de chaque exercice.
Pour qui est ce guide?
✔️ Pour les personnes souhaitant augmenter leur force, leur endurance et définir leurs muscles avec des exercices spécifiques.
✔️ Pour les passionnés de CrossFit et amateurs de fitness cherchant à obtenir de meilleurs avantages de leur entraînement.
✔️ Pour ceux qui souhaitent enrichir leur expérience sportive avec des techniques d’étirement préalables à la pratique.