40 exercices essentiels pour améliorer votre posture et votre condition physique
Découvrez comment tirer le meilleur parti de votre coussin d’équilibre pour vivre une expérience sportive rafraîchissante, renforcer vos muscles et améliorer votre coordination.
Transformez votre routine et soulagez vos tensions
Renforcez votre core
Maîtrisez facilement 40 exercices de yoga, Pilates, fitness et musculation.
Détendez vos muscles
Apprenez des postures pour accélérer votre récupération après l’entraînement et après des blessures.
Guide visuel détaillé
Plus de 30 illustrations avec des instructions étape par étape pour réaliser chaque mouvement.
À qui est destiné cet ebook ?
✔️ Aux amateurs de yoga, de Pilates et de fitness qui souhaitent optimiser leur routine d’exercice en utilisant le coussin pour un défi supplémentaire.
✔️ Aux personnes cherchant à améliorer leur équilibre, leur souplesse et leur force musculaire grâce à des exercices pratiques et efficaces.
✔️ À ceux qui se soucient de leur santé et de leur bien-être et recherchent une expérience d’entraînement complète et sûre.