50 esercizi essenziali per migliorare la tua salute e il tuo benessere
Approfitta al massimo del tuo foam roller con la nostra guida di esercizi specializzata. Scopri routine di diversi livelli che aumenteranno la tua flessibilità, forza e mobilità, ottieni preziosi consigli e porta il tuo allenamento a un livello superiore.
Trasforma la tua esperienza sportiva
Aumenta la tua flessibilità
50 esercizi essenziali per lavorare su diverse aree del corpo e aumentare la tua mobilità.
Esercitati e impara a recuperare
Tecniche di recupero post-esercizio per ridurre l’infiammazione e migliorare la circolazione.
Guida visuale dettagliata
+30 illustrazioni e istruzioni passo passo per l’esecuzione corretta di ogni esercizio.
Per chi è questa guida?
✔️ Appassionati di fitness che cercano di massimizzare i benefici del loro allenamento con routine più complete.
✔️ Individui interessati a migliorare il loro equilibrio, flessibilità e mobilità con esercizi specifici.
✔️ Coloro che cercano di arricchire la loro pratica sportiva con sessioni di relax e recupero muscolare.