25 esercizi essenziali per potenziare il tuo benessere
Sfrutta al massimo i tuoi pesi regolabili con il nostro manuale di esercizi specializzato. Ti guiderà attraverso routine di diversi livelli che aumenteranno la tua resistenza, forza e definizione muscolare. Ottieni preziosi consigli per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di allenamento.
Massimizza i tuoi risultati fisici
Aumenta la tua forza
25 esercizi per lavorare su diverse aree del corpo e rafforzare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.
Prepara i tuoi muscoli
Tecniche di riscaldamento per evitare infortuni e controllare la respirazione durante la pratica.
Guida visuale dettagliata
+30 illustrazioni con istruzioni passo passo per l’esecuzione corretta di ogni esercizio.
Per chi è questa guida?
✔️ Persone interessate ad aumentare la loro forza, resistenza e definire i loro muscoli con esercizi specifici.
✔️ Appassionati di crossfit e appassionati di fitness che cercano di ottenere maggiori benefici dal loro allenamento.
✔️ Coloro che desiderano arricchire la loro esperienza sportiva con tecniche di stretching pre-pratica.