40 esercizi essenziali per migliorare la postura e la condizione fisica
Scopri come sfruttare al massimo il tuo cuscino per l’equilibrio per vivere un’esperienza sportiva rinfrescante, rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione.
Trasforma la tua routine e allevia la tensione
Rafforza il tuo core
Padroneggia facilmente 40 esercizi di yoga, pilates, fitness e allenamento della forza.
Rilassa i muscoli
Impara le posture per accelerare il recupero post-allenamento e dopo aver subito infortuni.
Guida visiva dettagliata
Più di 30 illustrazioni con istruzioni passo passo per eseguire ogni movimento.
A chi è rivolto questo ebook?
✔️ Appassionati di yoga, pilates e fitness che desiderano ottimizzare la propria routine di esercizi utilizzando il cuscino per una sfida aggiuntiva.
✔️ Persone che desiderano migliorare il proprio equilibrio, flessibilità e forza muscolare attraverso esercizi pratici ed efficaci.
✔️ Coloro che si impegnano per la propria salute e il proprio benessere e cercano un’esperienza di allenamento completa e sicura.