25 ejercicios esenciales para potenciar tu bienestar
Saca el máximo provecho de tus pesas ajustables con nuestro manual de ejercicios especializado. Te guiará a través de rutinas de distintos niveles que aumentarán tu resistencia, fortaleza y definición muscular, obtén valiosos consejos y alcanza todos tus objetivos de entrenamiento.
Maximiza tus resultados físicos
Aumenta tu fuerza
25 ejercicios para trabajar diferentes áreas del cuerpo y fortalecer tren superior e inferior.
Prepara tus músculos
Técnicas de calentamiento para evitar lesiones y controlar la respiración durante la práctica.
Guía visual detallada
+30 ilustraciones con indicaciones paso a paso para la correcta ejecución de cada ejercicio.
¿Para quién es esta guía?
✔️ Personas interesadas en incrementar su fuerza, resistencia y definir sus músculos con ejercicios específicos.
✔️ Entusiastas del crossfit y el bienestar físico que buscan obtener mayores beneficios de su entrenamiento.
✔️ Aquellos que quieren enriquecer su experiencia deportiva con técnicas de estiramiento previo a la práctica.
