50 ejercicios esenciales para un cuerpo sano y fuerte
Descubre cómo sacarle el máximo provecho a tu esterilla para disfrutar de una experiencia deportiva renovadora. Establece rutinas personalizadas y mejora tus entrenamientos con consejos prácticos y efectivos.
Transforma tu entrenamiento
Fortalece tu core
50 ejercicios esenciales de yoga, pilates y fitness para potenciar tu fuerza y flexibilidad.
Domina tu respiración
Usa la respiración como herramienta para potenciar tus entrenamientos y concentración.
Guía visual detallada
+30 ilustraciones e indicaciones paso a paso para la correcta ejecución de cada ejercicio.
¿Para quién es esta guía?
✔️ Entusiastas del yoga, fitness o pilates que buscan optimizar su rutina de ejercicios con el uso de la esterilla antideslizante.
✔️ Personas interesadas en mejorar su equilibrio, flexibilidad y fortaleza muscular a través de ejercicios prácticos.
✔️ Aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar con una experiencia de entrenamiento completa y segura.