40 ejercicios esenciales para mejorar tu postura y condición física
Descubre cómo aprovechar al máximo tu cojín de equilibrio para disfrutar de una experiencia deportiva renovadora, fortalecer tus músculos y favorecer tu coordinación.
Transforma tu rutina y alivia tensiones
Fortalece tu core
Domina con facilidad 40 ejercicios de yoga, pilates, fitness y entrenamiento de fuerza.
Relaja tus músculos
Aprende posturas para acelerar tu recuperación post-práctica y después de sufrir lesiones.
Guía visual detallada
Más de 30 ilustraciones con indicaciones paso a paso para ejercutar cada movimiento.
¿Para quién es este ebook?
✔️ Entusiastas del yoga, pilates y fitness que desean optimizar su rutina de ejercicios utilizando el cojín para un desafío adicional.
✔️ Personas que buscan mejorar su equilibrio, flexibilidad y fuerza muscular a través de ejercicios prácticos y efectivos.
✔️ Aquellos comprometidos con su salud y bienestar, buscando una experiencia de entrenamiento completa y segura.