40 wichtige Übungen zur Verbesserung deiner Körperhaltung und Kondition
Entdecke, wie du dein Balancekissen optimal nutzen kannst, um ein erfrischendes Sporterlebnis zu genießen, deine Muskeln zu stärken und deine Koordination zu verbessern.
Verändere deine Routine und löse Spannungen
Stärke deinen Kern
Praktiziere mühelos 40 Yoga-, Pilates-, Fitness- und Krafttrainingsübungen.
Entspanne deine Muskeln
Verbessere deine Körperhaltung, um deine Genesung nach dem Training und nach Verletzungen zu beschleunigen.
Detaillierte visuelle Anleitung
Mehr als 30 Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Ausführung jeder Bewegung.
Für wen ist dieses E-Book?
✔️ Für Yoga-, Pilates- und Fitnessbegeisterte, die ihre Trainingsroutine optimieren möchten, indem sie das Kissen als zusätzliche Herausforderung nutzen.
✔️ Für Menschen, die ihr Gleichgewicht, ihre Flexibilität und ihre Muskelkraft durch praktische und effektive Übungen verbessern möchten.
✔️ Für alle, die sich für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden einsetzen und ein umfassendes und sicheres Trainingserlebnis suchen.