40 exercícios essenciais para melhorar o seu equilíbrio e força
Descubra como aproveitar ao máximo o seu Balance Pad para transformar o seu treino. Crie rotinas personalizadas e melhore sua estabilidade, força e recuperação com dicas práticas e eficazes.
Fortaleça seu corpo
Exercícios essenciais de equilíbrio, força funcional e reabilitação para potencializar seu desempenho.
Cuide do seu treino
Rotinas adaptadas a todos os níveis, ideais para prevenir lesões e fortalecer articulações.
Guia visual detalhado
Ilustrações e instruções passo a passo para a execução correta de cada exercício.
Para quem é este guia?
✔️ Atletas que desejam treinar com baixo impacto e alto rendimento.
✔️ Pessoas em reabilitação ou que desejam fortalecer as articulações e melhorar a mobilidade.
✔️Indivíduos que buscam melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força com uma ferramenta versátil e eficaz.